Hyvinvointiaamut

Kuopio Tanssii ja Soi -festivaaliviikolla keskitymme aamuisin hyvinvointiin.
Hyvinvointiaamut pidetään Musiikkikeskuksen Valohallissa 9.30-10.30. (ma 17. ja ti 18.6. tunnit TanssiTeltalla 9.30-10.30)

Keskiviikkona 12.6. Neuro latino-tanssituokio, ohjaajana Sirpa Möksy. Tunti soveltuu erinomaisesti ikääntyneille sekä henkilöille, joilla on neurologinen sairaus. Neuro Latino pitää yllä ja vahvistaa jokapäiväisessä elämässä tarvittavaa toimintakykyä. Tanssitaan sekä istualtaan että seisten.

Torstaina 13.6. Lempeä flow Jooga, ohjaajana Saaga Lamusuo. Tunnin aikana herätellään ja lämmitellään ensin kehoa, sitten kohotetaan sykettä aktiivisemmilla flow-tyylisellä liikkeillä ja luodaan kehoon lämpöä. Tämä valmistelee kehon syvemmälle venytyksille, joita teemme tunnin lopuksi. Ota tunnille mukaan oma matto, mukavat venyvät housut ja paita. Halutessasi voit ottaa mukaan pyyhkeen ja juomapullon. 

Perjantai-Tiistai 14.-18.6. rentouttava AamuTaiji, ohjaajana Tarmo Hakkarainen. AamuTaijissa herätellään kehoa monipuolisesti aukaisten ja hiljentyen harjoitteisiin, jotka tulevat chi kungista, taijista, taojoogasta ja meditaatiosta. Ota tunnille mukaan mukavat venyvät housut ja paita. Halutessasi voit ottaa mukaan oman maton, pyyhkeen ja juomapullon. Huom. Maanantain ja Tiistain AamuTaiji pidetään TanssiTeltalla, kauppatorilla.

Osallistujat: oma vesipullo ja pyyhe mukaan.   

Järjestäjä pidättää oikeudet muutoksiin.