Flow Jooga 2

Kuvaus

Laji: Jooga
Taso: Avoin taso
Ikäsuositus: Aikuiset
Opettaja: Saaga Lamusuo
Aikataulu: ma 17.6 ja ti 18.6 klo 9.30-10.45
Paikka: Palad Showroom, Puijonkatu 16 Kuopio

Sisältö: Kurssin kahden käyntikerran aikana tunnustelemme kehoamme sisältä päin. Vastapainona tanssissa apuna käytetyille peileille ja liikkeiden täydellisyyden etsimiselle, pyrimme tuntemaan liikkeet, aistimaan ne ja näkemään ne kauniina keholähtöisesti. Kiinnitämme huomiota enemmän siihen miltä liikkeet tuntuvat, kuin miltä ne näyttävät. Pyrkimyksenä on löytää työkaluja myös tanssilliseen työhön ja harjoitteluun. Painotamme tanssia tukevia harjoituksia ja teemme myös tanssijoille hyödyllisiä sarjoja, joita voi ottaa mukaan omaan itsenäiseen lämmittelyyn tai veryttelyyn. Tunnin tyylinä on Flow-jooga, ja lopuksi rentoudutaan yin joogasta tuttujen pidempien venytysten avulla.

Opettajasta: Hei, olen Saaga Lamusuo. Opiskelin joogaa Intiassa noin viisi vuotta sitten. Kävin intensiivisen 200 tunnin joogaohjaajakoulutuksen Goalla ja yksityisopetuksessa huikean, ammattitaitoisen joogaohjaajan opeissa Mumbaissa. Minulla on tausta sirkuksessa, mutta selkävamman vuoksi jouduin lopettamaan rakkaan lapsuuden ja nuoruuden harrastukseni ja löysin joogan parantavan voiman. Sain joogan tuella selkäni kuntoon ja samalla ihastuin sen tuomaan hyvään ja rauhalliseen oloon. Niin siis päädyin opiskelemaan joogaohjaajaksi ja jakamaan joogaa myös muille.  Tyylini on Flow-jooga, mutta ohjaan myös rauhallista yin joogaa, joten tuntini ovat fuusio noiden kahden tyylin välillä. Mukana on myös ripaus myös tassia, Tai jitä ja Chi Kungia. Tunneillani painotan joogaajia kuuntelemaan omaa kehoaan ja palaamaan sen sisälle, kunnioittaen sen antamia merkkejä. Pyrin korostamaan joogan tuomaa vahvuutta ja fyysisyyttä, sekä tasapainotusta harjoituksen tuoman rauhan ja rentoutumisen kanssa. Tunnit ovat kehoa vahvistavia ja rentouttavia kokonaisuuksia.  Viime aikoina olen itsekin aloittanut tanssin, ja siksi minusta onkin niin huikeaa päästä mukaan Tanssii & Soi viikolle. Tanssi on ollut aina lähellä sydäntäni, samoin musiikki. Joogatuntieni taustalla on aina musiikkia, johon on helppo tahdittaa oma hengityksensä ja liikkeensä. Olen ohjannut joogaa ympäri maailmaa reissuillani, mm. Sri Lankassa hienossa boutique hotellissa, Espanjassa Camino De Santiagon varrella, Suomessa Kylpylä Resort Järvisydämmessä, Kuopion Fressillä ja Palad Showroomilla.