Flow-jooga 6

Kuvaus

Laji: Jooga
Taso: Avoin taso
Ikäsuositus: Nuoret, Aikuiset
Opettaja: Saaga Lamusuo
Aikataulu: la 13.6 klo 14.00-15.00
Paikka: Palad Showroom, Puijonkatu 16

Sisältö: Tervetuloa soljuvalle ja dynaamiselle flow-joogatunnille Kuopio Tanssii & Soi -festivaalien yhteydessä. Tunnilla liikumme oman hengityksen tahdissa, omaa kehoa ja mieltä kuunnellen. Harjoitus etenee flowmaisesti asanasta toiseen, yhdistäen dynaamisia ja vahvistavia liikkeitä pehmeyteen, soljuvuuteen ja kehotietoisuuteen. Tunti haastaa ja aktivoi kehoa sekä energisoi mieltä, mutta tarjoaa samalla tilaa pysähtymiselle ja kuulostelulle. Tämä on hetki kysyä keholta: mitä sinulle kuuluu ja mitä tarvitset juuri nyt. Tunteja on tarjolla joka päivä maanantaista lauantaihin. Voit osallistua kaikille tunneille tai valita yhden tai useamman itsellesi sopivan hetken. Jokaisessa tunnissa on tuttuja elementtejä sekä aina jotain uutta – löydät haastetta ja inspiraatiota, vaikka olisitkin mukana useammalla tunnilla.

Welcome to a Fluid and dynamic Flow Yoga class held in connection with the Kuopio Dance Festival. In this class, we move in the rhythm of our own breath, listening to the body and the mind. The practice flows smoothly from one posture to the next, combining dynamic and strengthening movements with softness, fluidity, and mindful awareness. The class challenges and activates the body while energizing the mind, yet also offers space to slow down and tune in. This is a moment to ask your body: how are you feeling, and what do you need right now? Classes are offered daily from Monday to Saturday. You are welcome to join all sessions or choose just one or a few. Each class shares familiar elements while always offering something new, so there is inspiration and challenge even if you attend multiple times.

Opettajasta: Saaga on kuopiolainen joogaohjaaja ja vaatesuunnittelija. Hän on saanut oppinsa Intiassa, Espanjassa, Yhdysvalloissa ja Suomessa, ja ohjannut joogaa jo yli seitsemän vuoden ajan eri puolilla maailmaa. Matkojen ja kansainvälisen kokemuksen jälkeen Saaga on asettunut takaisin kotikaupunkiinsa Kuopioon. Saaga ohjaa säännöllisiä viikkotunteja useammassa paikassa Kuopiossa sekä yksityisiä ryhmiä. Hänen opetustaan leimaa kehotietoisuus, hengityksen ja liikkeen yhteys sekä läsnäoleva, kuunteleva ote. Koulutukseltaan Saaga on Hatha–Vinyasa-joogaohjaaja, Yin-joogaohjaaja sekä Barre-ohjaaja. Hänen tunneillaan yhdistyvät vahvistavat ja dynaamiset liikkeet, pehmeys sekä kehoa ja mieltä kokonaisvaltaisesti huomioiva lähestymistapa.

Saaga is a yoga instructor and fashion designer based in Kuopio, Finland. She has studied yoga in India, Spain, the United States, and Finland, and has been teaching for over seven years around the world. After years of international experience, Saaga has now settled back in her hometown, Kuopio. She teaches weekly classes at several locations in Kuopio, as well as private group sessions. Saaga is trained in Hatha–Vinyasa Yoga, Yin Yoga, and Barre, and her teaching style emphasizes the connection between breath and movement, body awareness, and a present, intuitive approach.