BarreFlex

Kuvaus

Laji: Barre, kehonhuolto
Taso: Avoin taso
Ikäsuositus: Aikuiset
Opettaja: Lina Patrikainen
Aikataulu: la 14.6 klo 10.00-11.15
Paikka: Studio Tempo, Puijonkatu 27 Kuopio

Sisältö: BarreFlex on barre-tankoharjoittelun perusperiaatteisiin pohjautuvaa kehon linjojen pidennystä. Barren ydinajatus on koko kehoa lävistävien syvien asentoa ylläpitävien lihasketjujen aktivointi ja pidentäminen jotta voimaa vapautuu optimaalisesti pinnallisten, kehoa liikuttavien lihasten toimintaan. BarreFlex keskittyy sekä syvien että pinnallisten lihasten aktiiviseen pidennykseen ja tämä puolestaan tukee kaikenlaista voimatyöskentelyä. BarreFlex tuo lihaksiin pituutta ja kehoon joustoa. Ensin tehdään dynaamisesti venyttäviä ja syviä lihasketjuja aktivoivia harjoitteita barren äärellä pystyasennossa. Sen jälkeen jatketaan venytyksiä maton päällä lattiatasossa. BarreFlexissä ei ole niinkään tavoitteena voima-ja kestävyysharjoittelun polte vaan kehon joustavuuden löytäminen ja lihasten pidennys. BarreFlexistä hyötyvät kaikki ja tunti sopii niin aloittelijoille, harrastajille kuin ammattitanssijoillekin.

Opettajasta: LINA PATRIKAINEN on pitkän linjan liikunta-ammattilainen. Hänen uransa varrelle mahtuu lajeja laidasta laitaan lähtien terveysliikunnasta ja jumpasta tanssitunteihin, joogaan ja barreen. Linan innoittava ja tinkimätön ammattitaito on hurmannut liikkujia ympäri Suomen. Viime vuosina erityisesti barretuntien ohjaaminen ja kehittäminen on ollut sydäntä lähellä. Lina on Barre Academyn sertifioima barreohjaaja. Barressa yhdistyy musiikki, kauniit ja terveet linjaukset sekä treenin palo. Huikeita henkilökohtaisia tuloksia sekä liikunnan iloa on tullut laajalle kävijäkunnalle ja barre on huippusuosittua – eikä syyttä! Barre-treenistä hyötyvät niin aloittelijat kuin edistyneemmätkin liikkujat.